《中毒般的幸福》
如何讓自己幸福？這是一條讓大家都很困擾的問題。
特別是情侶的狀態，我先犧牲一下讓你開心，再從你身上得到回報，這是一種犧牲與回報的關係，這種關係很普遍，亦很多人認同，但這種關係，當你犧牲之後得到的回報不似預期，又或者對方覺得應該回報的不成正比，這種關係就得不到提升，反而會讓兩人的情感搭進去。
最近聽到一個新概念－－把自己的幸福填滿。
比起一種對別人付出再得到回報，這種情況更直接，因為全都是自己掌握的，簡單說，你先讓自己開心，讓自己幸福，到你幸福滿溢而出時，身邊的人也會隨之感到幸福。
這種理念聽起來很難理解，因為第一點是如何讓自己幸福呢？
聖誕之中，你送禮物，再收禮物；去吃個大餐，再得到一個美妙的晚上，那很直白易明，因為外在物質的幸福總是易於測量，這一頓飯是一千元，你獲得了一千元的幸福，加上一個名牌的包包，或者一台最新的遊戲機，也是能用金錢去測度得到。
雖然是測量得到，但隨年紀長大，外在的東西你也能買到，收到一份貴重的禮物，換句話說你也要付出相對的代價，人對外在物質的滿足也會愈來愈少，大部份人只能隨年月將禮物價值提升再提升，就像曾經的情人節，你送了一對在潮流特區訂制的純銀戒指也能快樂；現在的情人節送了cartier的也得不到當初的喜悅。
為什麼都市人愈來愈壓抑、愈來愈失落？因為大家走不出這種輪迴，曾經有用的方法今天為什麼無效了？你只能加大份量，像毒品一樣，你上癮了，但你找不到替代品，不知如何走出這困局。
又回到起點，什麼是幸福，如何讓自己幸福？
比起外在，比起給予及回報，我們需要的是自身的幸福，比起金錢，有什麼能讓你滿足？
心靈上的滿足，在網上一搜有幾千萬個見解：
有人說，去旅行見識一下世界；
有人說，訓練好自己身體；
有人說，讀書充實自己智慧；
有人說，尋找一個真心的興趣；
有人說，做好事讓自己心靈快樂……
什麼是真，什麼是假，什麼適合你，什麼不適合你？
總有人懷疑是否有效，就像癮君子一樣，要戒除毒品，他們會質疑這種快樂真的有用嗎？一天不行兩天不行一星期不行兩星期不行，他們便放棄了，覺得都是沒用，重回毒品的懷抱裡。
朋友，幸福是一種過程，外在的幸福是一時的，因為你花的是金錢，用短時間得到，但內在的幸福，往往是整個得到取得過程都是幸福的一部份，慢慢累積到達頂點再收獲，是長久並穩定的幸福。
把身體弄好，非一朝一夕的事，把精神及靈魂治好，又怎會有藥物可以一次解決呢？
為什麼你會不耐煩？因為你早覺得獲得的結果才是最重要，過程一直都沒有想過，特別是用金錢獲取的幸福，過程是你辛苦工作所換到的，一定不好受，所以忽略了過程，只餘下了結果。
今天，試著將過程細心品嘗一下，重新將退化了的味覺培養回來，不再倚賴外在的幸福吧。
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